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(Blog) No te estreses, te verás mejor

relajarEl estrés es una respuesta natural e innata del organismo a las situaciones que lo amenazan y que afecta a nuestra estabilidad emocional y física. En Fundació Joia, en "Inteligencia emocional", nos ayudan a gestionarlo. Aunque es bueno porque crea alerta y una respuesta rápida ante la adversidad, si es continuo e intenso puede afectarnos físicamente. ¿Os habéis fijado que cuando estáis estresados os duele la tripa (Servidora...), la cabeza, se suda más (exceso de adrenalina), y la piel (que es el órgano más grande del cuerpo) también?

Escrito por: Ángeles Díaz

Mi piel es más sensible, se irrita con facilidad (hay prurito, rojez) se seca más (claro, olvido hidratar...). El estrés produce desequilibrios hormonales, la regla tarda más en bajar, aparecen granitos, disfunción, y lo peor de todo, sí, peor que no jugar a médicos... ¡¡¡La piel pierde colágeno!!!! AUMENTAN los radicales libres, esas malvadas células inestables que producen una reacción en cadena que destruye, es decir, envejece, las células sanas… Ergo se te ve más vieja y apagada.

 

De ahí que se recomienden 8h de sueño, durante ese tiempo el nivel de estrés es 0 patatero y las células siguen su rutina, trabajando bien.

 

La luz se apaga, porque el flujo sanguíneo es más lento, el corazón bombea más sangre para afrontar la situación que provoca el estrés. Las células no se nutren bien y otras se ceban.  Los nutrientes huyen del rostro para alimentar los músculos tensionados. Las defensas bajan. Por suerte, los efectos del estrés sobre la piel son reversibles y desaparecen rápido cuando baja.

 

La cosmética ayuda, pero una buena higiene e hidratación facial, comer más verduritas y fruta (contienen agua), dormir entre 7 y 8 horas, bajar el consumo de alcohol y tabaco, beber 2 ó 3 litros de agua al día, practicar ejercicio físico de manera regular (un paseo e 2 horas ya suelta endorfinas), tener hobbies, yoga, pasear por la playa, y la helioterapia (baños de sol) también.

 

Las mascarillas de arcilla verde diluida en infusión de manzanilla 2 veces a la semana hacen maravillas. Es un 3 en 1: exfolia, mineraliza y elimina la grasa (puntos negros incluidos). Barata y natural, sus ingredientes los encuentras en herboristerías.    

 

Los correctores también ayudan: el verde tapa rojeces, el amarillo neutraliza ojeras moradas, moratones, el azul manchas amarillentas o naranjas, el rosa o lila las venas marcadas o moratones en proceso de curación. Aplicar un tono más claro que tu piel da luz.

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